Mudança de Hábitos

Existem hábitos que você gostaria de mudar? Quanto sucesso você obteve ao tentar mudar algum hábito seu?

Criamos e mantemos hábitos ao longo da vida. Isto nos dá conforto e segurança, mas também nos aprisiona em comportamentos fixos e obsoletos.

O cérebro mapeia as ações do corpo. Quanto mais repetimos um comportamento, mais este se estabiliza, transformando-se em hábito. Nossos hábitos são mantidos por conexões estáveis entre músculos e cérebro.

A prática somática é um instrumento simples e eficiente para alterar experiências e comportamentos, refazendo os mapas cerebrais. Isto nos possibilita influenciar hábitos arraigados e ter uma vida mais satisfatória.



Em julho de 2015 Leila Cohn entrevistou Stanley Keleman sobre o processo de envelhecimento e os desafios de ser mais velho na sociedade atual.
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